Gevarieerd eten is belangrijk

Sharing is caring!

Het is belangrijk om niet elke dag hetzelfde te gaan eten. Je lichaam heeft verschillende voedingsstoffen nodig daarmee houd je je lichaam gezond.
Water is erg gezond voor je lichaam, maar naast water zijn er natuurlijk ook andere producten belangrijk voor je lichaam. Koolhydraten, eiwitten, vetten, voedingsvezels, vitamines en mineralen zijn heel belangrijk voor een gezond lichaam.

Alle voedingsstoffen hebben een eigen taak. Het is natuurlijk nooit zo dat één product maar één voedingsstof bevat. Wanneer iemand steeds hetzelfde eet, is het lastiger om alle voedingsstoffen zoals mineralen en vitamines binnen te krijgen. Het is daarom ook belangrijk om iedere keer wat anders te eten zodat je van alle belangrijke voedingsstoffen wat binnenkrijgt.

Tips voor gevarieerd eten

  • Lunch eens met een heerlijke salade ipv brood of crackers
  • Plan je eten een week vooruit (doe ik zelf ook en het werkt!)
  • Kies verschillende broodbeleg
  • Varieer met pasta, rijst en aardappels
  • Plan verschillende tussendoortjes per dag

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.