banaan

Is een banaan gezond?

Sharing is caring!

De banaan is fruit dat erg gezond voor je is. Het helpt tegen veel lichamelijke klachten, waaronder bijvoorbeeld stress, constipatie en wratten. 

Bananen zijn gebogen, lange vruchten. Een banaan groeit aan een bananenboom, in een tros. Een bananenboom is eigenlijk een bijzonder grote kruid, ’s werelds grootste ter wereld. 

Bananen zijn goed om met enige regelmaat te eten. Bananen zijn erg rijk aan vitamine C. Deze vitamine draagt bij aan een gezond immuunsysteem en helpt het lichaam sneller herstellen. Daarnaast bevat de banaan veel ijzer, wat ervoor zorgt dat het lichaam hemoglobine aanmaakt dat het risico op bloedarmoede verkleint. Je kunt er ook voor kiezen om bananen te verwerken in een smoothie of een bananenbrood.

Bananen bevatten een hoog kalium-gehalte. Dit zorgt voor vermindering van de kans op cardiovasculaire risico’s. Ook zit er in een banaan serotonine, vitamine B6 en vitamine B12. De serotonine in de bananen werkt als een natuurlijk antidepressivum, al is het effect minimaal. 

WAARSCHIJNLIJK VIND JE DIT OOK INTERESSANT:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.