Deze week wil ik eens delen wat ik gedurende de gehele week heb gegeten. Van iedere maaltijd heb ik een foto gemaakt. Zo kun je zien hoe gevarieerd ik eet.
Maandag
Ontbijt
Op Maandag ben ik vrij en dan heb ik tijd om wat uitgebreider te ontbijten. Vandaag 2 bruine boterhammen met kipfilet en geruld ei. Door het ei heb ik wat peper en bieslook gedaan voor meer smaak.
Lunch
2 Wasa crackers met filet american en een gekookt ei. Voor wat meer smaak heb ik er wat peper over heen gedaan.
Diner
Gele rijst met sperziebonen, kip en paprika
Dinsdag
Ontbijt
Optimel aardbei kwark met mymuesli. Ik gebruik altijd 200 gram kwark en 20 gram muesli.
Lunch
Vandaag als lunch 3 Matzes crackers. 2 besmeerd met hero minder zoete jam en de ander met 30+ kaas.
Diner
Aardappel kroketjes met sla en 3 stukjes kibbeling. Ik heb mayonaise gebruikt van Calvé licht en romig. Deze is het minst aantal Weight Watchers punten.
Woensdag
Ontbijt
2 bruine boterhammen, een met schouderham en de ander met filet american.
Lunch
Een wrap besmeerd met light smeerkaas, kipfilet vleeswaren en komkommer.
Avondeten
Woknoodles met wokgroente en kip.
Donderdag
Ontbijt
Optimelkwark aardbei met een zelf gemaakte frambozencakeje.
Lunch
2 mais broodjes met filet american en ei.
Diner
Aardappelen met sperziebonen en een kaasburger.
Vrijdag
Ontbijt
Optimelkwark aardbei met een appel erdoor heen.
Lunch
Een geroosterde wrap gevuld met kipfilet vleeswaren en 30+ kaas.
Diner
Een stuk Turks brood met kebab, sla en komkommer.
WAARSCHIJNLIJK VIND JE DIT OOK INTERESSANT:
